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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋


曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或  少 食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。